zhurilo

С 1 февраля по 14 марта моя жизнь выглядела так:

Из 42 дней в этом периоде 27 я провел не в Москве. То есть 2/3 всего времени я был вдали от дома.
За это время я несколько раз побывал в Новосибирске, а также в Кемерове, Якутии и Крыму.

Только в самолетах провел около 50 часов. С учетом дороги до аэропортов и обратно это число можно смело умножать на 2.

Все эти обстоятельства не помешали сделать в этот период 43 тренировки. Это не значит что у меня не было дней отдыха - они были, просто в некоторые дни я делал 2 тренировки.

За 6 недель у меня получилось:

Плавание: 17 тренировок, проплыл 47,6 км.
Велосипед: 8 тренировок, проехал 255 км.
Бег: 15 тренировок, 155 км.
+ 3 отдельных силовых тренировки.

Какие уроки я вынес за эти 6 недель?

Во-первых, научился подстраивать свою жизнь и работу под спорт - теперь я знаю где в каком городе находится хороший бассейн, часы его работы, время когда там минимальное количество людей на дорожке.

Теперь я прошу бронировать гостиницу в которой есть спорт-зал и беговая дорожка.

Пока так и не придумал что делать с велосипедом, так как в этом виде я явно недоработал, но возить с собой велосипед со станком пока не представляется возможным :))))

Научился находить гармонию с беговой дорожкой, так как почти все беговые тренировки были на ней. Научился даже получать удовольствие от бега по дорожке - раньше это казалось невозможным.

Сумел со всем этим совместить свою личную жизнь и она не оказалась разрушенной :) даже более того, кажется, отношения вышли на новый уровень.

А еще заработал наибольшее количество денег, которое пока получалось за такой период.

Честно, я не знаю как вся эта штука работает, но в триатлоне явно что-то есть :))

Чемпионами рождаются или становятся? Насколько наши успехи предопределены?

Говоря о выдающихся спортсменах на тренингах, мы чаще всего имеем ввиду людей, посвятивших спорту всю свою жизнь. И не удивительно, что они приходят первыми.

Удивительно, когда обычные люди становятся чемпионами в 46 лет.

В этот раз мы решили не звать олимпийских чемпионов и звёзд экрана. Они вдохновляют, бесспорно. Но иногда, это всё немного "оторвано от реальности".

А хочется такой истории успеха, после которой станет ясно, как пойти и начать вкалывать – мне, не-чемпиону! У нас есть такая история и такой герой.

Наш герой – Владислав Загребенко.
Имеет три образования, работал топ-менеджером в крупных российских компаниях, высокопоставленным чиновником. Сейчас управляет инвестиционной компанией и является совладельцем целого ряда бизнесов.

Его история в спорте до 2009 года совершенно обычная: в детстве занимался плаванием, бросил. Вернулся к плаванию через 20 лет перерыва, снова бросил. Курил, стал набирать вес. В 2008 году стал тренироваться серьезно. В 45 лет!

В 2009 году Владислав установил:
3 мировых рекорда в категории “Мастерс” – на дистанциях 50 м брасс в короткой и длинной воде,
несколько рекордов Европы – на дистанции 100 м брасс и в эстафетах.
Превысил норматив мастера спорта в 46 лет! Это – уникальный случай!


Так чемпионами рождаются или становятся? А чемпионами в бизнесе? А в жизни?
Приходите, будем разбираться! Будет интересно!
__________________________________________________________________


9 декабря 2010 года, четверг
Начало в 19:00
Мастер-класс пройдет в формате интервью.
Пожалуста, подготовьте вопросы нашему герою о бизнесе, спорте и жизни.
Место проведения: ул. Льва Толстого, 16 (м. Парк культуры).
Конференц-центр "Экстрополис" (здание компании “Яндекс”).
Участие бесплатное.
Регистрация (чтобы всем хватило стульев) по телефону + 7 (495) 933 1018

Если бы мне кто-нибудь год назад (а в сентябре 2009 года я вовсю готовился к своему первому марафону) сказал, что в сентябре 2010 года я "сделаю" Чемпионат мира по триатлону - я бы рассмеялся. Честно :)

Почему я употребил глагол "делать" по отношению к триатлону – только потому, что я не знаю какой другой больше подходит :) "Пробежать" – не то, ведь еще надо плыть и ехать...

Скорее всего в голове бы мелькнула мысль "что за бред, это невозможно, я же даже плавать не умею! А шоссейный велосипед видел только на картинке!".
Но жизнь прекрасна, потому что в ней возможно всё.
И если суммировать весь мой спортивный опыт на протяжении последних лет, то есть всего две вещи, которые делают любое "всё" возможным. В этом посте я обязательно ими поделюсь.

И как бы смешно это не звучало год назад или пафосно сейчас, но в сентябре 2010 года я стал участником Финала Чемпионата мира по триатлону в Будапеште.

( Но все по порядку :) )

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is. Yogi Berra.

В теории нет разницы между теорией и практикой. На практике есть. Йоги Берра.

Теперь я на практике знаю что такое триатлон! Поистине увлекательный и интересный вид спорта.

1 августа 2010 года состоялся традиционный Крестецкий тритлон в Новгородской области, в котором я принял участие.



Это был первый в моей жизни триатлон.

Мы безопасно и достаточно комфортно преодолели расстояние в 450 км от Москвы до места старта:



Разбили палатку, познакомились с человеком-легендой Палычем, поужинали, легли спать.

О гонке.

Все начинается с установки велосипеда в транзитной зоне, а также расположения там необходимых для каждого этапа вещей: велотуфель, кроссовок, кепки, майки, номера и тд.



Первый этап - плавание в открытой воде (750 м):



Читал в разных книгах и на форумах о том, что в воде "мясорубка", теперь в ощущениях это пережил :) Чьи-то ноги, руки – все смешалось в доме Облонских :)



750 метров пролетели незаметно, мое время около 13 минут.

Очень неровное плавание получилось - вначале мясорубка, потом какая-то суета, так и не поймал свой темп и нормальное скольжение.



Приплыли, одеваем велотуфли:


затем шлем, майку, номер и бегом с велосипедом к выходу из транзита:


Второй этап - велогонка по шоссе (20 км):

В этом виде спорта у меня опыта также мало как и в плавании :) Но за пару месяцев тренировок до меня дошло, что в группе ехать легче, чем одному. Поэтому, увидев небольшую группу впереди в начале этапа я поднапрягся и их достал. С парнями ехать было легче, чем одному.



На 180-градусном повороте не притормозил достаточно, не вписался в поворот, заехал на песок и улетел :(((
Пока вставал и встегивался группу упустил.
Пытался догнать:



но не догнал... а если бы сразу после падение уперся бы - расстояние было не большим - то приехал бы с ними на финиш этапа..

20 км и 35 минут велогонки позади, снова транзитная зона:



Велосипед на место, кроссовки на ноги:



И третий этап – бег (5 км):





Последний этап триатлона – это настоящее испытание:



После финиша сил уже не было ни на что:



И это, блин, "спринт" по триатлонным меркам :))

Зато теперь знаю над чем буду работать ближайший месяц к олимпийской дистанции (1.5х40х10) в Будапеште.

Бегать, бегать и еще раз бегать. Объемы!!! Еще в октябре же марафон в Чикаго! Какая насыщенная будет осень :)

Вот уже более двух лет мне не дает покоя одна тема – связь спорта и бизнеса. Они ведь так похожи. В спорте столько эффективных принципов, которые можно внедрить в бизнес и сделать его еще более успешным.

22 июля с 18:30 до 21:00 я буду проводить мастер-класс "Бизнес как спорт".

ул. Льва Толстого, 16.
Конферец-центр Экстрополис
Регистрация по телефону: + 7 (495) 933-10-18

Адрес на Яндекс.Карте

Для того чтобы не быть голословным за последние несколько месяцев я поговорил с 17ю успешными спортсменами и попытался выяснить их "формулу успеха".

5 олимпийских чемпионов и чемпионов мира я снял на видео и сделал небольшой фильм с основными принципами, которые позволили этим людям добиться таких успехов.
На мастер-классе я расскажу как эти принципы можно применить в работе.

Приходите, будет интересно :)

С сегодняшнего дня начал отвечать на вопросы читателей журнала – http://www.mhealth.ru/advice/

Моя рубрика "Бизнес".
Рядом на вопросы отвечают "Блондинка с пятым размером груди" и "Лучший друг человека. Специалист по женскому разуму".

Так что если есть вопросы – не стесняйтесь, задавайте! :)

Ну всё, теперь точно есть чем заняться 10 октября :)

И до 10 октября будет чем заняться :)

Вот и закончилось главное за последние 4 года соревнование для профессиональных спортсменов.

Интересные диаграммы, иллюстрирующие некоторую динамику результативности:

Инсбрук, 1972 год, общее количество медалей:


Ванкувер, 2010 год


Взято отсюда: http://www.vancouver2010.com/olympic-medals/geo-view/

Сегодня в 22:30 на Первом канале будет премьера фильма "Контекст".
Это документальное кино, автором которого является мой друг и коллега Владимир Герасичев.

Как пишут в обзоре здесь:

В основе фильма – уникальный психологический эксперимент. На тренинг к известному российскому бизнес-тренеру Владимиру Герасичеву пришли тридцать человек. Люди разного возраста и социального статуса, не стесняясь телекамер, рассказывают о том, о чем говорить не принято. Они хотят изменить свою жизнь и понять, что им мешает добиться успеха. Для этого участникам тренинга необходимо увидеть со стороны и осознать свой "контекст".

Я еще целиком фильм не видел, только несколько кусков, сегодня буду смотреть вместе со всеми. Мое мнение, что будут те, кому ОЧЕНЬ понравится и те, кому ОЧЕНЬ не понравится. Равнодушных не останется =)